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”40 Jahre lang wie 40 bleiben” — Ernährung und Bewegung = Chance und Risiko

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von fitundbio | Mai 14, 2017 | Ernährungsumstellung, Sport, Tipps

Unter dem Motto „40 Jahre lang wie 40 bleiben“ können mit dieser Strategie nicht nur die körperliche Fitness lange Zeit aufrecht erhalten werden, sondern vor allem auch vorzeitige Alterungsprozesse und eine Vielzahl von Befindlichkeitsstörungen und Erkrankungen...
Ballaststoffe: früher hui – heute pfui?

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von fitundbio | Mrz 10, 2017 | Ballaststoffe, Ernährungsumstellung, Gemüse, Tipps, Uncategorized

Ballaststoffe sind gesund. Immer wieder aber werden Ballaststoffe von einzelnen Kritikern der Vollwerternährung oder auch von manchen Wissenschaftlern als schädlich bezeichnet. Was stimmt denn nun wirklich? Sind Ballaststoffe gesund oder sind sie schädlich? Besser ist...
Herausforderungen bei einer Ernährungsumstellung

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von fitundbio | Nov 14, 2016 | Ernährungsumstellung, Tipps

Es gibt verschiedene Gründe die Ernährung umzustellen. Die einen wollen einfach gesünder leben, die anderen wollen abnehmen und wieder anderen nutzen eine passende Ernährung zur Linderung von Krankheitssymptomen oder gar als Chance zur Heilung von...

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