von fitundbio | Mai 14, 2017 | Ernährungsumstellung, Sport, Tipps
Unter dem Motto „40 Jahre lang wie 40 bleiben“ können mit dieser Strategie nicht nur die körperliche Fitness lange Zeit aufrecht erhalten werden, sondern vor allem auch vorzeitige Alterungsprozesse und eine Vielzahl von Befindlichkeitsstörungen und Erkrankungen...
von fitundbio | Feb 10, 2017 | Gemüse, Tipps, Uncategorized, Vitamine
Ordnung im Kühlschrank Wie sieht es denn in Eurem Kühlschrank aus? Wisst Ihr, wo welche Lebensmittel richtig gelagert werden sollten? Die Temperaturen im Kühlschrank unterscheiden sich stark, deshalb gehört Obst und Gemüse in die Schubladen ganz unten, auf der...
von fitundbio | Jan 11, 2017 | Brokkoli, Gemüse, Sprossen und Keimlinge, Tipps, Vitamine
Wer weder im Winter aber auch im Sommer nicht auf frische Vitamine verzichten möchte, dem sei die eigene Sprossenzucht sehr zu empfehlen. Was es dabei zu bedenken gibt und welche gängigen Sprossen man verwenden kann, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen. Somit steht...
von fitundbio | Nov 22, 2016 | Tipps, Vitamine
Vitamin A – auch Retinol genannt – spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung, dem Wachstum, der Fortpflanzung, der Stärkung des Immunsystems und der Regeneration der Haut. Vitamin A hat zudem einen direkten Einfluss auf den...
