Geschäftsleute & Reisende
Ein Termin jagt den Nächsten. Heute München, morgen Düsseldorf oder gar Zürich, Paris oder London. Nächste Woche eine Messe. Für den Termin etwas außerhalb noch einen Leihwagen nutzen. Die Zeit in der Bahn wird für das Abarbeiten von E-Mails genutzt bevor am Bahnhof das Taxi wartet, welches zum Geschäftsessen direkt durchfährt. Abends im Hotel dann mal ein paar Minuten Ruhe, bevor es am nächsten Morgen weiter geht. Am Wochenende freut sich die Familie auf den runden Geburtstag des Schwagers. Sicher bleibt zwischendurch noch etwas Zeit, um noch ein paar E-Mails zu bearbeiten. So oder so ähnlich geht es vielen Geschäftsleuten und Vielreisenden.
Ab und an wird Ihnen bewusst, dass Sie sich zu oft von den Keksen im Meeting ernähren, um die Zeit von Frühstück bis zum üppigen Mahl am Abend zu überbrücken. Zwischendurch wird das Sandwich unterwegs runtergeschlungen. Trotz der ganzen Hektik bekommt der Körper trotzdem keine gesunde Bewegung. Wir sitzen im Büro. Wir sitzen im Meeting. Wir sitzen im Auto, im Flieger oder in der Bahn. Wir sitzen im Restaurant. Auf Messen, da sitzen wir eher selten. Dort laufen und stehen wir meist in unbequemen Schuhen und Abends tun sowohl die Füße als auch der Rücken weh. Selbst kochen oder gar einkaufen gehen? Wie soll das bitte gehen! Und Pausenbrot mitnehmen, wie die Kids in der Schule sieht auch komisch aus. Und wer soll dieses bitte vorbereiten?
Im Laufe der Zeit haben Sie ein paar Kilo zu viel auf die Hüften bekommen. Die Verdauung stockt immer wieder. Ob der Blutdruck noch in Ordnung ist? Dann sind da auch noch die einen und anderen Zipperlein.
Die Herausforderung für eine gesunde Ernährung von Geschäftsleuten und Vielreisenden liegen auf der Hand. Es geht dennoch. Sie können etwas für Ihre Gesundheit tun.
Die Schwerpunkte der Beratung liegen auf folgenden Themen:
- Erfassen Ihrer persönlichen Situation über einen Ernährungscheck
- Ernährungsfallen bei Meetings und auf Messen erkennen und vermeiden
- sinnvolle Lebensmittelwahl in der Kantine
- gesunde Ernährung auf Dienstreisen – das Leben im Hotel
- geschickte Auswahl von Restaurants für den Business-Lunch
- Welche Lebensmittel fördern die Energie, die Leistungsfähigkeit und Ausdauer
- morgens, Mittags, Abends – wann eignen sich welche Lebensmittel und Mengen
- gesunde Ernährung unterwegs mit Bahn, PKW oder Flugzeug
- Bewegung und Sport trotz Meetingmarathon und Reisezeit
- Erkennen welches Maß an Fleisch, Bier und Wein absolut okay sind
Wie lange dauert die Beratung?
Die Dauer der Beratung bestimmen Sie und ist ganz von dem gewünschten Gesprächsbedarf abhängig. Der erste Schritt kann ein 10-20min Gespräch sein. Bei einem gemeinsamen vor Ort Gespräch sollten Sie sich wenigstens 1h Zeit nehmen, damit Sie möglichst viele Informationen erhalten können.
Wann findet die Beratung statt?
Den Zeitpunkt können wir zwischen 7Uhr morgens und 22Uhr abends auch am Wochenende flexibel vereinbaren. Für eine zeitnahe Terminfindung erreichen Sie mich am besten per WhatsApp (0157 52423263) oder per E-Mail.
Wo findet die Beratung statt?
Für eine effektive Zeitnutzung bietet sich eine Beratung per Telefon oder Skype an. So sind Sie ortsunabhängig. Natürlich besuche ich Sie auch gern zu Hause, im Büro oder in einer Meetinglücke im Hotel. In Oberhausen, Mülheim, Duisburg, Moers, Essen, Bottrop und Dinslaken fallen keine Reisekosten an. Für weiter entfernte Orte besprechen wir die Fahrtkosten individuell.