Ihr ganz individueller Sportplan

Jeder hat in seinem Alltag verschiedene Themen unterzubringen. Familie, Job und Hobby können uns sehr viel Zeit binden. Gern kommt Bewegung da auch mal zu kurz. Egal ob Sie sportlich aktiv sind und mehr Bewegung erfahren wollen, ob Sie Ihre sportlichen Aktivitäten vorteilhafter gestalten wollen oder ob Sie sich endlich von der Couch aufraffen wollen, Ihr individueller Sportplan wird Ihnen Wege zeigen, wie das möglich ist.

Um Ihren Sportplan zu erarbeiten werden zuerst Ihre individuellen Rahmenbedingungen erfasst. Dazu gehören:

• zeitliche Rahmenbedingungen
• regionale Rahmenbedingungen
• Budget für Sport
• Besprechen Ihrer Ziele
• Besprechung von Lieblingssportarten und absoluten NoGos!

Diese Vorbesprechung erfolgt per E-Mail, telefonisch oder per Skype.

Ihren persönlichen Plan erhalten Sie nach der Auswertung in Form eines Skriptes, so dass Sie die Informationen und Handlungsempfehlungen jeder Zeit nachlesen können. Das Skript umfasst:

• die Zusammenfassung Ihrer Ziele und Motivatoren das Sport- und Bewegungslevel zu erhöhen
• eine Aufbereitung der persönlich für Sie geeigneten Bewegungs- und Sportformen
• Empfehlungen für sinnvolle Sportarten und deren Umfang
• Zusammenstellen geeigneter Sportstätten unter Beachtung der persönlichen Ziele, Zeitrahmen und Budgets
• Zusammenstellung eines gesunden Sportplanes unter Berücksichtigung sämtlicher individueller Besonderheiten